|Emilio Lamarca y Griveo | Villa Devoto | Villa Pueyrredón | Buenos Aires|

PROF. Paula S.








                                                 Om
                Meditamos a los pies de loto del Gran Maestro,
                     quien descubre nuestro ser auténtico
                                  y despierta la felicidad.
                             El trae un bienestar completo.
                              Como un chamán en la selva,
                      Puede sanar hasta el más horrible veneno
                              del condicionamiento y la Ilusión
                                   Ante Patañjali, me inclino
                                                  Om                                           
     








Ashtanga Yoga es un Sádhana, una práctica que transformará tu vida, si lo haces con disciplina y devoción por un largo período.
Con la práctica constante devendrá el estado meditativo, a través de la respiración.
Esto traerá a tu mente calma, paz, estabilidad, sabiduría, integración, alegría.

La condición física (ser flexible, ser fuerte) poco interesa para comenzar a practicar. La determinación y constancia es el único requisito.

Este arte requerirá tiempo, pero si pones en ello todo tu empeño, verás los frutos de esta práctica iluminar tuvida y la de tu entorno, logrando la meta del Yoga, llamada Moksha o Liberación.


Como me inscribo? VER A LA DERECHA -------------------->

Abonos Mensuales
1 vez a la semana                $550 (únicamente con experiencia)
2 veces a la semana            $600
3 veces a la semana            $650
4 veces a la semana            $670
Pase libre                             $700
Clase suelta alumnos           $200
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ASHTANGA YOGA
VERANO 2016  

Iniciantes: 
Se aconseja una práctica de tres días semanales para aprender y progresar en este método. 
Sino es posible, el mínimo son dos días semanales.
Con el tiempo, lo ideal es incorporar la práctica a su vida de manera diaria, tal como cualquier hábito de higiene, ya que la práctica se considera higiene para su cuerpo, sus órganos y su mente.

Una vez a la semana es sólamente para practicantes con experiencia en el método que practiquen paralelamente en su casa de forma constante.




Que es mysore ? leer más abajo

Guruji en su shala más antigua en Laxmipurám, Mysore
Qué es Ashtanga Yoga
Es una forma de Hatha yoga en el cual se sincronizan la respiración y el movimiento. Las posturas (ásanas) están agrupadas en distintas "series" y se van ejecutando una tras otra al ritmo de la respiración. El aprendizaje es gradual y acorde a la evolución de cada practicante.
Ashtanga yoga genera calor interno y sudoración; de esta manera se purifica la sangre quemando impurezas y produciendo la desintoxicación total del organismo. 
Es una meditación en movimiento que desarrolla un cuerpo fuerte y liviano, a la vez que una mente serena y estable. 


Qué es Mysore?

Es el nombre de una ciudad de India, de la cual proviene este método de yoga. 
Las clases de Ashtanga tradicionales se denominan Mysore en honor a dicha ciudad.
Cómo es: 
Cada uno practica lo aprendido, sin seguir a nadie. La profesora irá enseñándote nuevas posturas, o ayudándote a profundizar las que ya tenés en tu serie. 
Es una clase grupal porque hay varias personas en la sala, pero es una clase personal e íntima, porque cada uno practica al ritmo de su respiración, en silencio, contando con la ayuda del maestro/a cuando es necesario.

Principiantes deben venir a clases Mysore para comenzar.

Clase guiada con Conteo en sánskrito 
(Primera serie completa)
Esta clase no es para principiantes. Una vez aprendida la serie y lograda cierta independencia en la práctica, se podrá asistir a clases de Conteo, en las cuales se busca la optimización del método, ajustando ritmo y respiración, a fin de alcanzar la meditación en movimiento sin distracción de la mente. (esta clase se programa y avisa con anticipación)

Las clases de Conteo fundamental de los Viernes 11 hs es apta para todo nivel (requisito: haber tomado la clase introductoria). Aquí repasaremos el conteo de la respiración hasta la postura de pie fundamental. El practicante irá familiarizándose con el método "vinyasa krama" (unir la respiración al movimiento) y las primeras posturas de la serie, a la vez que los números en sánskrito correspondientes a cada una. 


Historia
Ashtanga yoga proviene de Mysore, al sur de India. El maestro Sri K. Pattabhi Jois (Guruji), enseñó allí por 70 años tras haber recibido instrucción de su Guru T. Krischnamacharya.
Su estilo para enseñar a sus estudiantes (de manera personalizada en un mismo grupo) pasó a conocerse como "Estilo Mysore".  
Al dejar su cuerpo en el 2009, su principal discípulo y nieto, Sharath Jois asume la tarea de continuar el linaje recibiendo hoy en día a los miles de estudiantes que peregrinan para recibir su enseñanza.
Esta tradición de enseñanza (maestro a discípulo) se conoce como Parampará, y juega un rol muy importante en la transmisión del yoga; pues asegura una enseñanza pura y genuina.

La técnica respiración y movimiento llamada Vinyasa, es un conteo exacto de movimientos que deben ser aprendidos de un maestro que comprenda este sistema completamente y respete lo que su propio maestro le ha enseñado.


"Yoga es 99% práctica, 1% teoría".
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"Practica y todo llega".
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"Cualquiera puede practicar.

Un hombre viejo puede practicar.
Un hombre muy viejo puede practicar.
Un hombre enfermo puede practicar.
Un hombre débil puede practicar.
Un hombre perezoso no puede practicar."
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Sri K. Pattabhi Jois
Guruji en su oficina | Mysore, India

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Utkatásana | Poona, Maharashtra, India